Meditation är en urgammal tradition, som urprungligen härstammar från asien.

Det finns ett stort antal meditationstekniker att tillgå, utifrån meditatörens behov och syfte. Generellt kan sägas att det finns 2 huvudspår inom meditation; ett är att skapa ett utökat medvetande och det andra är att öka förmågan att fokusera.